厦门瑜伽内观流是瑜伽形式的一种，就是内观流瑜伽，是一种调控身体、心灵、心智的瑜伽方法，通过对于呼吸的调控控制肌肉，通过肌肉的运动影响内脏的能量运转，通过能量的运转净化精神系统，将人体的物质和精神连接一起。

内观流瑜伽在联系的时候要将内在的节奏，也就是呼吸和动作融为一起，内观流瑜伽有三个非常重要的要素，分别是体式的排序，呼吸，音乐。

音乐是内观流瑜伽课的重要组成部分，序列以音乐为基础，与音乐完美结合，就像身体作曲一样。当音乐从你的身体开始，轻轻地从一个体式移动到另一个体式，把你带入一种近乎冥想的状态，你心中的不安、情绪和秘密就会被遗忘。 

练习者每一次跟随一首现代流行音乐中的节奏和旋律